やる気でない感じのとき
なんだか梅雨も近くなり。
ムシムシして、曇りの日が多くなり始めましたね。
天気がどんよりしていると、
気持ちもどんよりして、何をするにも気が乗らない事が増えたりします。
更に、何か気持ちが落ちるような事があると…
本当に何もやる気が失せちゃったり💧
でも、そんな時に避けたいのは、
気合だーー！！と、ムリに頑張ること。
または、
やっぱり私ったら、何をやってもダメなんだわ…
と自分にダメ出しすること。
ムリに頑張ると、しばらくは調子が上がるけれど、そのあとストン！と落ちがち。
「落ちている」本当の気持ちを置き去りにしているから。
そして、一番いけない自分へのダメ出しは、
毎日のように自分に「私はダメな奴」という呪文を投げかけて、
本当に自分をダメな奴にしようとしてしまいます。
だから、どうしても気乗りしない時は…
まずは自分の感情を受け止めよう。
あー、今は嫌なのね。
そっか。乗り気じゃないんだね。
ちゃんと、自分の気持ちに寄り添いましょう。
自分を一番大切にしてくれるのが自分でなければ、これはツライ。
充分に自分の気持ちをヨシヨシしてあげた後に、
「じゃあ、これからどうしたい？」と自分と対話して、
やる・やらないを決めれば良いんです。
何かを続けたり、目指したりする時、いつもするっと進めるわけじゃない。
自分との付き合い方も慣れていきましょう🌷
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