お勤め仕事だけにのまれない方法
鈍ったカラダで、フルタイム勤務。
予想通り、木曜日ともなるとくたびれて起きるのがツライです💦
来週からは通常勤務になるので、今週中に体を慣らしておきたいですね💪
さて、お勤め仕事はやはり、体力・気力共にかなり吸い取られるので、なかなかじぶん仕事に時間やパワーを割くのは難しいですよね。
業務形態や内容、拘束時間にもよるので、一概に「こうすれば、自分の時間が作れるよ！」とは言えませんが、私が心がけていることをおつたえしますね。
◉自分の時間をしっかり取ろう❗️
5分でも、10分でも良いので、自分だけの時間を確保しましょう。
フルタイムで働いた上に、家事や育児もあると、不可能に近いのはわかります。
それでも、通勤のバスの中でもいいし、朝ちょっと早く起きるのでもいい。
「やらなければならない」事を、一度頭から追い出して、
「やりたい」事、そのための小さな一歩は何になるのかを考える時間を持つと、
お勤め仕事にも張り合いが出てきます😊
◉忙しい、忙しい…と言いながら、身を粉にして働く自分を、誰かにアピールしていないか？
忙しい！と愚痴りながら、その反面充実感を得ている事ってありませんか？
それはそれで、とてもいい事だと思います。
でも、稀に、「大変な私を見て見て！」とアピールするために、忙しがってしまう人もいます。
たくさんの仕事をこなせるのは素晴らしい能力ですし、
周囲に認められる事で更にモチベーションも上がるかもしれません。
でも、このパターンにハマって人の期待に応えようとし始めると、際限なくお勤め仕事に打ち込むことになりがちです。
もちろん、お勤め仕事に打ち込むのはOKですが、
もしも、じぶん仕事とのはんぶん生活を目指すのであれば、時間、体力、気力をお勤め仕事だけに吸い取られない工夫も必要。
「人に認められる嬉しさ」には際限がありません。
なので、自分からどこかで線引きをする努力も必要だと思います。
◯何よりも、健康な体と心を維持しよう❗️
お勤め仕事であれ、じぶん仕事であれ、自分の体と心を健康に保っているのが一番大切！
私の場合は、寝不足・食事抜きになると、たちまち廃人レベルになって、生産性がゼロどころかマイナスになるので、
とにかくしっかり寝て、食べるようにしています。
無理の効く範囲は人それぞれですが、「みんなと同じように」ではなく、「自分に合った」ペースで、じぶん時間を作っていきましょう❣️
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